很多家长觉得孩子大了，刷牙是自己的事。但事实上，10岁以下的孩子手部精细动作尚未完全发育成熟，很难独立刷干净牙齿。

建议：

• 6岁以下：家长代刷或刷完后家长补刷一遍

• 6-10岁：孩子自己刷，但家长要检查，每周至少抽查2-3次

• 使用含氟牙膏，每次用量豌豆大小

• 早晚各一次，每次不少于3分钟，推荐使用沙漏计时器或刷牙APP

你以为不给吃糖就没事了？饼干、面包、酸奶、果汁、含糖饮料……这些看似“健康”的食物，同样是口腔细菌的最爱。

尤其要警惕的是：频繁少量摄入比一次大量摄入危害更大。 课间吃一块饼干、午饭后喝一瓶酸奶、放学来一杯果汁——这种“少吃多餐”的模式，让牙齿一整天都泡在酸性环境中。

建议：

• 零食尽量集中在一个时间段吃，吃完漱口

• 用水或纯牛奶替代含糖饮料

• 教会孩子看配料表，认识“白砂糖、果葡糖浆、蔗糖”等隐形糖

多家长放假前说“等开学再说”，现在开学了，这件事真的该提上日程了。

• 窝沟封闭：针对6-12岁儿童的第一恒磨牙（六龄齿），能有效预防窝沟龋，保护率超过80%

• 定期涂氟：每3-6个月一次，增强牙釉质抗酸能力

开学季恰好是检查的好时机——趁着学业压力还没上来，带孩子做一次全面的口腔检查，有问题的早处理，没问题图个安心。